Risvegliarsi a Primavera con le pratiche orientali del QI-GONG

Qualche giorno fa, esattamente il 20 Marzo alle ore 04:06, è arrivata la Primavera 2024. E' arrivata con un po' di anticipo e, sicuramente, ci sarà qualcuno che non vedeva l'ora ma anche qualcuno che non è ancora pronto. In questo articolo vedremo come sia possibile risvegliarsi a Primavera con le pratiche orientali del QI-GONG.

Già, perché essendo una stagione di passaggio, presenta dei lati molto dolci ma anche dei momenti "violenti". Vediamo alcuni dei suoi aspetti per risvegliarci dal ritiro invernale senza subirne troppo gli effetti negativi.

Nella Medicina Cinese la Primavera è legata all'elemento Legno (gli altri sono: Fuoco, Terra, Metallo e Acqua) che è simbolo di gioventù e di sviluppo, di apertura e innovazione ma anche di rabbia, frustrazione e, in casi estremi, di tendenza alle dipendenze (da alcool, droghe, cibo ecc...). Sono i due lati, quello Yin e quello Yang, che si rincorrono e che devono fluire continuamente perchè l'eccesso dell'uno o dell'altro ci può portare ad avere degli squilibri.

Il legno, a sua volta, è legato al Fegato, l'organo deputato a portarci alla meta, al raggiungimento dell'obiettivo. Lo sappiamo tutti che una persona che "ha del fegato" è una persona temeraria, che ha iniziativa e che vuol centrare il bersaglio. Il Fegato è anche colui che guida nel mondo dei sogni. Per questo motivo è importante aver cura di questa funzione, sia fisicamente che energeticamente. 

MACROCOSMO

Cosa succede in Natura in questo periodo? Le piante si risvegliano, nascono nuove foglie e nuovi fiori e, se ci pensiamo bene, la forza che devono avere per spaccare la terra o la corteccia ed apparire al mondo è brutale. Lo sforzo è tremendo, le piante consumano tanta energia in questo processo ma il risultato è di una bellezza sconcertante che ci riempie gli occhi e il cuore.

vieni a scoprire i miei corsi

Allo stesso tempo, in questo periodo, usciamo di casa ed il nostro corpo è sfiorato da brezze lievi che ci spingono a pensieri di leggerezza e serenità oppure è sferzato da venti improvvisamente violenti che ci feriscono gli occhi e ci arrossano la gola. Si passa da giornate miti e soleggiate a giornate ancora fredde e cupe che ci riportano indietro in un'alternanza apparentemente senza senso. E' il rocambolesco passaggio verso la stagione calda del fuoco.

MICROCOSMO

Cosa succede alla Persona quando passa dall'adolescenza alla maturità o quando affronta delle prove per un nuovo progetto? Il passaggio è stretto, ci saranno momenti di euforia e di espansione e dei momenti di rabbia, frustrazione e di chiusura. Così nel Macrocosmo così nel Microcosmo. Per arrivare al risultato, all'appagamento del cuore e ad assaporare un momento di felicità dobbiamo percorrere una strada irta, impervia ma molto affascinante. 

MACROCOSMO E MICROCOSMO: UNA COSA SOLA 

Dopo queste premesse potremmo dire: così in Natura così nell'Uomo. Quando siamo in armonia con noi stessi, quando sentiamo l'Amore vero e fluiamo con l'Universo, possiamo godere della leggera brezza. Quando siamo preda alla rabbia o frustrati da rapporti di lavoro o di relazione malati, siamo in balia dei venti più burrascosi. I venti della Mente che lavora di continuo fino a portarci allo sfinimento. 

Macrocosmo e Microcosmo sono la stessa cosa e le pratiche orientali, tra le quali il QI-GONG, ce lo insegnano. Dobbiamo saper sfruttare la "violenza" del legno per raggiungere la gioia del cuore (elemento fuoco). 

E come lo facciamo? Come aiutiamo una persona frustrata e rabbiosa a non mangiarselo questo fegato? Come facciamo a fare in modo che si svegli la mattina ed abbia idee e voglia di fare, che trovi la sua identità e si faccia rispettare senza che si mangi l'avversario?

ECCO COSA FARE NELLA VITA DI TUTTI I GIORNI 

Ci sono molte discipline che riequilibrano queste funzioni ma, volendo rimettere tutto in movimento, non posso fare altro che invitarvi a provare degli esercizi fisici. 

Il moto è legato proprio al legno e ci sono tutta una serie di movimenti che servono a stimolare un "fegato addormentato" o a calmare un "fegato irascibile". La funzione di questo organo genera stabilità nelle emozioni e non è cosa da poco perchè una persona stabile è più lucida nelle decisioni, nel relazionarsi con gli altri e nel trovare la propria unicità.

• Prima di tutto muoversi aiuta a spegnere il chiacchiericcio della Mente che ci fa fare migliaia di pensieri (perlopiù negativi) e ci porta a rovinarci lo stomaco, oltre che le giornate. 
• Secondariamente sblocchiamo la stasi e questo è importante perché nella stasi c'è la malattia. 
• Terzo punto: ognuno lo farà secondo la propria condizione. Chi è più giovane e forte lo farà con più vigore, chi è più avanti con l'età, oppure ha malanni o disabilità troverà, nel QI-GONG, un proprio modo di praticare. Quest'arte include chiunque, senza distinzione.

Potremmo eseguire un esercizio dove la tigre (animale legato al Legno) si risveglia oppure seguirne i passi sinuosi. 

Se invece volessimo calmare l'ira potremmo imitarla durante un agguato quando, con un balzo, va a prendersi ciò che vuole con strategia. 

La tigre può persino nuotare e noi con lei.

vieni a scoprire i miei corsi

In alternativa, potremmo "fermare la forza del vento" e rimanere saldi senza esserne squassati oppure lenire i disagi degli occhi (anch'essi legati al Fegato) attraverso la stimolazione dei punti di energia disseminati nel nostro corpo.

Non c'è che da provare e praticare ogni giorno per non temere più la tempesta e per apprezzare le meraviglie che l'Universo ci dona.

 

Tutte le tecniche esposte su questo sito e negli articoli non sostituiscono il parere, le diagnosi e l'operato di Medici e Psicologi.